محمد مهذب

پنج بحران آزادکاری، شامل عقب‌ماندن از فناوری، بیماری، محدودشدن مهارت‌ها، تداخل مسائل خانوادگی و تصمیم‌های مالی اشتباه، همراه با راهکارهای پیشگیری و مدیریت بررسی می‌شود.

راهکارهایی برای کنترل زمان استفاده از فیس‌بوک، از بررسی هدف و میزان استفاده تا برنامه‌ریزی مکتوب، تعیین محدودیت و جایگزین‌کردن فعالیت‌های مفید، ارائه می‌شود.